اگر شما قادر به شناسایی افسردگی در دوستان و یا اعضای خانواده هستید و می توانید از آنها حمایت نمایید، این کار شما می تواند کمک بسیار ارزشمندی به آنها باشد. شما ممکن است فکر کنید که کار زیادی نمی توانید برای آنها انجام دهید اما می توانید به این افراد نیازمند کمک نموده و حتی ممکن است از وقوع یک خودکشی هم جلوگیری نمایید. بسیاری از افراد افسرده، پیشنهاد کمک سایرین را به سختی قبول می کنند، بنابراین زود از این کار منصرف نشوید. سعی کنید که صبور باشید و به آنها بگویید که آماده اید که هر وقت که آنها بخواهند به صحبتهایشان گوش کنید.
در هنگام صحبت کردن، با آنها همدردی نموده و آنها را حمایت کنید و سعی کنید که آنها را متقاعد کنید که به پزشک مراجعه کنند. صحبت کردن باعث میشود که افراد مشکلات خود را بررسی نمایند اما گوش کردن نیز به این راحتی ها نیست. گوش کردن به صحبتهای دیگران نمی تواند ناراحت کننده باشد بخصوص وقتی که فردی که صحبت می کند ناراحت بوده و صحبتهایی می کند که حقیق نداشته و یا بقدری دردناک هستند که شما نمی دانید که چگونه با احساساتی که در شما برمی انگیزاند برخورد نمایید. شما باید محدودیتهای خود را دانسته و زیاد خود را درگیر ماجرا نسازید.
سعی نکنید که اطمینان های سریع و بدون علت و یا توصیه های فوری بدهید و فکر نکنید چون شما احساس ناراحتی می کنید مجبور هستید که چیزی به او بگوئید.
وسط صحبتهای او نپرید و حرفهای او را قطع نکنید، بلکه اجازه دهید که برای بیان احساساتش زمان کافی داشته باشد. بپذیرید که آنها راهی را که می روند احساس می کنند و جهان را نیز به همانگونه نگاه می کنند. اگر فکر می کنید که راهی می روند اشتباه است، برای آنها توضیح دهید که چرا این گونه فکر می کنید و به آنها ثابت نمایید که در اشتباه هستند، اما با آنها جر وبحث نکنید. بخاطر داشته باشید که شما می توانید به آنها این اطمینان را بدهید که درمان های پزشکی بسیار موثر هستند و می توانند باعث بهتر شدن حال آنها شوند.
پایگاه فرهنگی هنری تکناز
برای دانلود کلیک کنید
برچسب ها: افراد, افسرده, كمك, نحوه
